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"Por siempre joven, por siempre sano" de Indra Devi es una guía práctica de yoga adaptada a la vida occidental para mejorar la salud física, mental y espiritual. Propone ejercicios, técnicas de respiración y hábitos dietéticos para combatir el envejecimiento, el estrés y las enfermedades, fomentando un bienestar integral.
Puntos clave del libro:
Yoga para todos: Enseña posturas de yoga (asanas) y principios de respiración de forma clara y aplicable a la vida diaria, sin importar la edad.
Bienestar Integral: Busca el equilibrio cuerpo-mente a través del autoconocimiento, la gestión de pensamientos y emociones, y el autocuidado.
Pilares de Salud: Incluye recomendaciones sobre una dieta adecuada, relajación para combatir el insomnio y ejercicios para aliviar dolencias como la artritis.
Enfoque Práctico: Funciona como un manual paso a paso con experiencias de la autora y consejos para mejorar la calidad de vida a largo plazo.
En resumen, el libro es una enseñanza práctica que invita a transformar hábitos para lograr una vida más longeva, saludable y llena de energía.
